発見!全国まるうまグルメ 今週のまるうま食材#13 大分県の「どんこ椎茸」

\大分県産「どんこ椎茸」/

TOKIO城島「ほのぼの茂」2023年4月10日(月)13:49~放送(※一部地域をのぞく)

今週の全国まるうまグルメは
大分県産「どんこ椎茸」を使ったお手軽レシピをご紹介します~🎉

椎茸生産量日本一を誇る大分の「どんこ椎茸」
肉厚な「どんこ椎茸は」昔から贈答用などの高級食材として愛されています。
椎茸は一晩で傘が開ききってしまうため、
傘が開いていない「どんこ椎茸」はとても器用な逸品です。

野菜ソムリエCanacoさんがオススメする「どんこ椎茸寿司レシピ」

<材料> 2人分

【材料】2人分

どんこ椎茸 4~6枚(約25g)
酢飯 適量

(A)
醤油、みりん、砂糖 各大さじ1

<作り方>

1. どんこ椎茸を水で戻し、軸を切り落とす

2.どんこ椎茸、濾した戻し汁、(A)を鍋に入れる

3.中火で熱し、アクを取り除きながら弱火で約15分煮る

4.丸めた酢飯にどんこ椎茸をのせて、ラップで包む

5.完成

【ポイント】

▼戻し汁にうまみ成分が出るので使うこと

▼乾しいたけは、食物繊維もビタミンDも生のままに比べて増える。

ビタミンDは約10倍ともいわれている

▼ビタミンDはカルシウムの吸収率アップを助けるので

骨粗鬆症予防、健康な歯の為にも

▼どんこ椎茸など乾しいたけは

開けたら湿気に触れてしまうので、しっかり密封して保存

使用した食材はこちら!

\大分県産「どんこ椎茸」/

Canacoさんのプロフィール

1982年生まれ。野菜ソムリエ、料理研究家。

日本全国、子供から大人まで

野菜の豆知識と食の楽しさを伝える活動をしている。

趣味は旅行・食・スノーボード。

温泉ソムリエとしても活動中。

カナコさん写真